7 rzeczy, które trzeba zabrać na wyprawę rowerową

Planujesz dłuższą wyprawę rowerową w czasie urlopu? Przeczytaj, co – zdaniem eksperta – będzie Ci potrzebne w drodze.

Jak wynika z badań TNS OBOP*, co drugi Polak w ogóle nie uprawia sportu i nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Spośród tych, którzy deklarują, że są aktywni fizycznie, największą grupę, bo aż 57% stanowią fani rowerowych przejażdżek. Rowerem dojeżdżamy do pracy, dzięki czemu unikamy stania w korkach, ale coraz częściej rowerem wybieramy się także na dłuższe wyprawy – weekendowe czy kilkudniowe.

Wbrew pozorom, wyprawa rowerowa, podczas której pokonuje się dziennie kilkadziesiąt kilometrów, nie jest aż tak wielkim wyzwaniem, jak mogłoby się wydawać. Dystans 60 – 70 kilometrów dziennie to raczej wyzwanie dla ducha. Dlaczego? Otóż wysiłek, jaki wkłada się w jazdę na rowerze jest wielokrotnie mniejszy niż wysiłek wkładany w… bieganie i o wiele łatwiej go znieść. – mówi Dariusz Miąsek, menadżer ds. projektów turystycznych w Grupie Turystyki Aktywnej Sporteus. Jego zdaniem żeby przygotować się kondycyjnie do kilkudniowego wyjazdu rowerowego wystarczą dwa tygodnie. Najważniejsze jest bowiem przyzwyczajenie mięśni do obciążenia, jakie je czeka i ustalenie odpowiedniej pozycji na rowerze, a do tego potrzeba zaledwie kilku prób.

A co powinniśmy zabrać ze sobą na kilkudniową wyprawę rowerową? Dowiodą się  Państwo w tym linku

aaron rodgers has been a statistically mediocre quarterback for almost a yearThe CBS Television Network is having another outstanding season. And yes, as you’ve heard many times, is the most watched network in the country once again. We have the 1 program in NCIS, the 1 comedy in The Big Bang Theory and the 1 new comedy, The Millers, which is 100% owned by us. By 2007, Wood was out of the starting rotation and Prior was out of the major leagues. Triceps, elbows, shoulders, you name it Wood and Prior were constantly battling the injury bug. While it looked like the Cubs had the best one two punch in baseball for the foreseeable future, the injury bug became the Knockoff Oakleys one opponent Wood and Prior couldn’t strike out.. Hello, my name is DaShaun Johnson, I’m coming to you from Berkley Heights Fitness Center here in Atlanta, Georgia. Today, I’m going to show you how to target your bigger chest by flaring your elbows out and using a basic set of dumbbells. Alright? So we’re going to start out by grabbing our dumbbells. For good reason, practically every endeavor in life is rated. I’ve seen ratings on who or what’s 1 in business, industry, NFL, NBA, MLB, person of the century, athlete of the century, technology, restaurant, university, neighborhood, travel destination, best looking, best movie, best book, etc. It doesn’t stop. The eradication of home grounds has greatly reduced the pleasure of the weekly home and away odyssey. It’s the same two stadiums every week now, instead of the exciting voyages of discovery in uncovering the idiosyncrasies of each club’s patch, and how it influences proceedings. The level http://www.footballjerseysuppliers.com three homogenisation of Etihad Stadium renders it like a cartoon with the same http://www.cheapoakley2012.com background scenery for shot after shot.. But that can be a double edged sword. The Crazy Ones, Robin Williams’ ill fated comedy with Sarah Michelle Gellar, was the fifth highest rated comedy on TV when it got canceled last Nike Shoes season. Expectations are higher on a successful network like CBS; weak links in the schedule have to be replaced, even when they get ratings that rival networks would kill for.. Broke is ultimately a little too unstructured for me; I became weary after a while from listening to the thumping music under the interview clips. I’d absolutely have cooled it with the music at some point, because it does become distracting. But the information here, and the straightforwardness with which a lot of these guys offer it, is fascinating. When it comes to pro golfers, what comes to most people’s minds are the top players of the PGA Tour, such as Tiger Woods, Bubba Watson, Steve Stricker and Phil Mickelson. These are the types of players that win, or place, in the top ten of the major tournaments, such as the Baratas Ray Ban Masters, British Open, US Open and the PGA Championship. Additionally, there is the Champions Tour for golfers over 50 years old, with players such as Tom Watson, Fred Couples and Corey Pavin.

Brak podobnych post?w.



Zostaw komentarz